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悲痛和损失

当你失去某事或某人的损失和悲痛的心情可真强。如果你损失的痛苦永远不会消失,你可能会遇到一系列的情感和奇迹。没有人能告诉你如何去感受或如何悲伤,但它可以帮助谈论它,并从谁关心你的人的支持。

我们的悲痛,会持续多久,以及我们给它反应的强度会有所不同,从人到人。一些常见的反应包括:

  • 感到伤心或向下
  • 频繁的哭泣
  • 震惊,否认,麻木
  • 紧张,焦虑,迷茫,疲惫
  • 愤怒,内疚,羞愧,责备甚至减免
  • 寂寞,孤独和戒断
  • 感觉还是不同的作用与通常
  • 身体健康问题 - 头痛,进食或睡眠模式的改变
  • 注意力不集中
  • 不喜欢平常的活动和爱好
  • 紧张或与个人关系的问题
  • 增加酗酒,吸烟或吸毒
  • 感到绝望或像你不能去 - 自杀或自残的念头

对于 在帮助您使用的悲痛和失落感的更多信息 请参考生命线。